三鷹冷え性がすぐにわかる簡単チェックリスト 【冷え性をタイプ別に紹介】

◆冷え性がすぐにわかる簡単チェックリスト
【冷え性をタイプ別に紹介】

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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
冷え性でお困りではありませんか？

この時期、冷え性が原因で、体にいろいろな
症状が起こってくるんです。

それは、冷え性が原因で、つらい肩こり、首こり、
頭痛、腰痛、背中痛、足こり、むくみ、便秘、生理痛、
不眠症、自律神経、不定愁訴など、いろいろな症状が
起きるケースが非常に多いんですよ！

タイ古式リンパマッサージは、リンパの流れを良くし、
血行を良くし、血液の循環をスムーズに行なっていくのが
特徴なんです。

そして、体内から毒素を排出するためのデトックス効果、
代謝機能の促進、及び免疫力を高めていく機能が
活発になってくるんですよ！

なので、酵素の働きを促進していく働きがあるんです。

さて、ひと言で『冷え性』といっても、その原因や症状は
人によって様々なんですよ！

そして、人によって対処をする方法も違うんですよ！

よって、冷え性が原因で、自律神経からくる不定愁訴も
起こってくるんです。

ここでは、あなたの冷え性は何が原因で起こっているのか？

どういうタイプなのかを簡単に知る冷え性のチェックテストを
紹介していきますね！
今回、冷え性のチェックリストを
作ってみましたので、ぜひ、参考までに
活用してみてください。

冷え性をタイプ別に当てはまると、
あなたはどのタイプに当てはまるのか？

背後にはこんな病気の可能性もあるんですよ！

冷え性は主に３つのパターンに分けられるんです。

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①『外から冷え』型

冷房の冷気により、体の表面から冷えが
入り込んでくるタイプのことなんです。

体の表面は冷えているものの、体の中心部のみ
熱を持っています。

●特徴

首の後ろがゾクゾクするのがこのタイプの特徴。

心臓がドキドキする、何だかモヤモヤしたり、
身の置きどころがないような感じなど、
不定愁訴が起こるんです。

おしっこが近くなる、お腹が痛くなる、
足がほてって眠れない。

また、最初は冷えているのに、時間が経つと
足がかっかして眠れなくなるなども特徴なんです。

そのため、更年期障害とか自律神経失調症と
判断されがちです。

●対処法

このタイプの人は、体の表面にこもっている
冷えを取り除くことが大事なんです。

毎日、お風呂やサウナに入り、たっぷり汗を
かくことが解消の一番の早道なんですよ！
◆【冷え性をタイプ別に紹介】

あなたは日常生活において、慢性的なつらい
冷え性でお困りではありませんか？

冷え性をタイプ別に当てはまると、
あなたはどのタイプに当てはまるのか？

背後にはこんな病気の可能性もあるんです！

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②『中から冷え』型

冷たいビールやジュースの飲み過ぎで、お腹の中が
冷えた状態のこと。

体の中は冷えているのに表面が熱を持っている、
『外からの冷え』型と反対のタイプの冷えなんです。

●特徴

これは典型的な夏バテの症状でもあるんです。

体がだるくなる、お腹がスッキリしない、
下痢、食欲がないなどの症状が出てくるんです。

これは単なる『夏バテ』で済まず、進行すると
大変なんですよ！

冷たいものを飲み過ぎると、食道のすぐ裏にある
肺が冷えてしまいます。

ちなみに、東洋医学では肺を冷やすと、アレルギー性の
病気を引き起こすと考えるのですが、実際、夏の
不摂生の結果、秋にアレルギー性鼻炎を起こす場合が
非常に多いんです。

●対処法

ビールなどは冷蔵庫から出したら、水道水に５分ほどつけ、
冷たさをとって飲むといいでしょう！

また、お腹の中から温めるもの、トウガラシなどを
使った韓国料理などがおすすめなんです。

それとタイ料理も大変、おススメなんですよ！

◆【冷え性をタイプ別に紹介】

あなたは日常生活において、慢性的なつらい
冷え性でお困りではありませんか？

冷え性をタイプ別に当てはまると、
あなたはどのタイプに当てはまるのか？

背後にはこんな病気の可能性もあるんです！
③『冷えから病気に』型

・夏場であっても手足が冷えるという人、

・朝起きた時に指先が白い人、

・手のこわばりなどがある人は、
冷えが進行して病気になっている
可能性があるんです。

●特徴

このタイプの人は、平熱が３６度に満たない
低体温の人が多くいます。

すでに全身の血流が悪くなっているため、
夕方になると足のむくみなども起こるんです。

特にこのタイプの冷えの人は、背後にリウマチなどが
隠れている場合が多くあります。

検査ではっきり病気がわかる場合がありますが、
このタイプの人に多いのが、『血液検査では
数値が出ないリウマチ』なんです。

言い換えれば、リウマチの気があるという状態なんです。

●対処法

漢方薬が効果的なんです。

冷えを取る『附子』という生薬を加えた漢方薬が
よく用いられます。

また、おへそまで隠れる下着を着て体を
冷やさないこと。

『関元』のツボに使い捨てカイロを貼るのも
効果的なんです。

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冷え性が原因で肩こり、首こり、頭痛、腰痛、背中痛、
ひざ痛、足こり、むくみ、自律神経、便秘、生理痛、
ＰＭＳ、不定愁訴、ぎっくり腰、ひざ痛、股関節痛、
骨盤ゆがみ、頚椎ゆがみ、坐骨神経痛、
腰椎椎間板ヘルニアといった症状が起こりやすいです。

なので、普段から冷え性にかからないように、
十分、注意が必要なんですよ！
ぜひ、普段から、あなたの冷え性の予防に
努めてみてください。

◆タイ古式マッサージ　リラックス・ボディ

地元三鷹で開業９年の改善実績。

肩こり、首こり、頭痛、腰痛、冷え性、むくみ、自律神経
といった症状の改善を得意とする専門タイ古式リンパマッサージ店

◆住所：
東京都三鷹市下連雀３－４３－２８創英ビル４０２

三鷹南口徒歩２分、三鷹通り沿い

１Ｆにしずおかおでん『ハナクラ』さんの看板が目印

そのビルの４Ｆに当店があります。

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thai-relaxbody.com

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